F: Vad är hypnos?
S: Hypnos är ett naturligt tillstånd av ökat fokus och mottaglighet, där sinnet blir mer öppet för positiva förslag och förändringar. Det är ett tillstånd av djup avslappning där det medvetna sinnet blir mindre aktivt, vilket ger tillgång till det undermedvetna.
F: Hur fungerar hypnos?
S: Hypnos fungerar genom att vägleda individer till ett avslappnat tillstånd, där det undermedvetna sinnet blir mer mottagligt för förslag till förändring. Genom kraften av förslag kan hypnos hjälpa individer att övervinna utmaningar, ändra vanor och uppnå sina mål.
F: Är hypnos säkert?
S: Ja, hypnos är helt säkert när det utförs av en utbildad och certifierad utövare. Under hypnos behåller man kontrollen och det går inte att få någon att göra nåt mot sin vilja. Det är en samarbetsprocess mellan klienten och hypnosterapeuten. Vid vissa diagnoser rekommenderas inte hypnos, såsom psykossjukdomar, epilepsi, Parkinson’s. Kontakta din läkare före behandling.
F: Vad kan hypnos hjälpa till med?
S: Hypnos kan användas för att ta itu med ett brett spektrum av problem, inklusive men inte begränsat till: bättre självförtroende, ångest, fobier, stresshantering, viktkontroll, rökavvänjning och prestationsförbättring.
F: Hur många sessioner behöver jag?
S: Antalet sessioner som behövs varierar beroende på individen och problemet som behandlas. Vissa klienter kan se betydande förbättringar efter bara en session, medan andra kan kräva flera sessioner för varaktig förändring. Din hypnosterapeut kommer tillsammans med dig ta fram en personlig behandlingsplan skräddarsydd efter dina behov.
F: Kommer jag ihåg vad som händer under hypnos?
S: Ja, du kommer att komma ihåg vad som händer under hypnosen. I motsats till vad många tror är hypnos inte ett tillstånd av medvetslöshet eller sömn. Du kommer att förbli medveten och ha kontroll under hela sessionen, och du kommer att minnas upplevelsen efteråt.
F: Kan vem som helst bli hypnotiserad?
S: Ja, nästan vem som helst kan bli hypnotiserad om de är villiga och öppna för processen. Hypnos kan dock vara mindre effektivt för personer som är mycket motvilliga eller skeptiska. En vilja att delta och följa hypnosterapeutens vägledning är nyckeln till framgång.
F: Hur känns hypnos?
S: Hypnos känns olika för alla, men de flesta beskriver det som ett tillstånd av djup avslappning och ökat fokus. Det liknar känslan av att vara helt uppslukad av en bok eller film, där du är medveten om din omgivning men uppslukad av upplevelsen.
F: Är hypnos som det jag ser i filmer eller på TV?
S: Hypnos framställs ofta felaktigt i media, verkligheten är en helt annan. Hypnos är ett naturligt och säkert terapeutiskt verktyg, och det är inget som de dramatiska skildringar som ses i filmer eller på TV.
Det är en samarbetsprocess med fokus på positiv förändring och personlig utveckling.