Meditation - fördelar och vinster
Meditation är helt ovärderligt för mig i min vardag. Det har hjälpt mig sova bättre, somna snabbare, kunna hantera jobbiga situationer på ett mer balanserat sätt och att minska påverkan av ångest. Händer det något oväntat eller upprörande så kan jag bemöta det på ett lugnt sätt. Jag har verktyg för att vara närvarande i stunden och reglera mina känslor.

Det finns många effekter förutom dem jag redan beskrivit. Meditation kan även minska stress, hjälpa att hitta fokus, skapa flow i arbete, ge snabb återhämtning, djup avslappning eller bli mer kreativ. Det finns många olika typer av meditation för olika ändamål, men en sak är gemensamt för alla – det ger hälsofördelar att meditera!

Hur går en workshop i meditation till?
Meditationerna hålls i mindre grupp i min studio hemma i Madesjö. Jag erbjuder både prova-på-tillfällen för nybörjare och för den vane finns det meditationer med olika teman.

Prova på brukar vara 2 tillfällen i rad, och övriga workshop är 4 tillfällen. Oftast är upplägget att prata lite i början om temat eller teori, följt av en guidad meditation.

Jag har intuitivt guidade meditationer. Att meditationen är guidad innebär att du som mediterar följer min röst och vägledning. Att den är intuitiv betyder att jag känner in gruppens energi och skapar meditationen i stunden utifrån intuitiva budskap jag får till mig.
Exempel på tidigare teman har varit tacksamhet samt de fyra elementen.

Pris och hur man bokar
• Lämna intresseanmälan genom att skicka sms till​ 073 6703599
• Varje tillfälle är ca 90 minuter
• Du sitter skönt på en stoppad stol
• Pris 500 kr för 2 tillfällen prova-på eller 995 kr för 4 tillfällen med tema.
• Om du är känslig för dofter hör av dig innan
• Om du är hundrädd, säg till för min lilla dvärgpinscher vill gärna hälsa när man kommer.